防止孤独破坏你退休生活的四种方法
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  防止孤独破坏你退休生活的四种方法 路透纽约10月15日电- - -当俄亥俄州西切斯特的莫妮卡·德怀尔想到退休时,她的思绪会转向她的家庭朋友保罗。2013年8月17日,一对夫妇在莫斯科特维斯卡亚区的街道上散步。 路透/露西·尼克尔森保罗有妻子和孩子,在宝洁公司有一份不错的工作。但是他的妻子比他早死了15年,随着时间的推移,他的社交圈开始缩小,他的经济也开始萎缩。最终,保罗“几乎没有钱吃,”德怀尔说。即使在寒冷的俄亥俄州冬天,他的恒温器也保持在55华氏度( 13摄氏度)。他不能开车,靠一美元的麦当劳汉堡生存,在死前与他的孩子疏远了。“他是一个被遗忘的灵魂,”德怀尔说。你可能不会经常听到像保罗这样的故事,但是它们就在外面。健康服务公司Cigna (CI )上个月在这里发布了一项研究。n )发现将近一半的美国人报告说有时或总是感到孤独,研究认为这是一种全国性的“流行病”。”“我们一直从顾客那里听到他们感觉更加孤独,所以我们想做一些研究来了解整个美国的孤独状况。S。,”博士说。Cigna首席行为健康医疗官Doug Nemecek。“我们发现的令人震惊。“退休时孤独的情绪影响是显而易见的——孤独和被误解的感觉,社会交往缺乏意义。但是孤独也有经济上的影响。以医疗保健费用为例。“感到孤独的人不太健康,”内梅克说。“有许多研究将孤独与日益恶化的心脏病、癌症、糖尿病、抑郁症和药物滥用联系起来。事实上,从健康角度来看,孤独相当于每天抽15支烟。“如果你具有战略眼光和决心,随着年龄的增长,有多种防御措施可以抵御社会隔离。以下是理财规划师的四条建议。搬到退休社区协会喜欢取笑退休人员的发展,比如老年人宋飞在德尔博卡维斯塔购买他们的公寓。但是在更大的高层社区,如佛罗里达州的村庄和太阳城中心,环球旅行中的太阳能飞机完成了亚利桑那州到俄,“你几乎每天都可以每小时参加一次集体活动,”佛罗里达州塞米诺尔的财务规划员霍利·唐纳森说。 退休社区是一个强有力的选择,可以代替在自己家里“就地”退休。由于周围环境的舒适程度,呆在家里听起来可能很有吸引力,但是这最终会让你非常孤独,尤其是当你身体残疾的时候。继续工作如果你喜欢工作,并且你的雇主没有任何法定退休年龄,那么无论如何,一定要继续出现在办公室。第一个好处是认知,让你保持警觉和活跃,并保持工作场所的社交圈。第二个好处是财务方面的:仅仅几年的额外工作意味着你正在积极积累你的401(k )资产,而不是提取任何东西,并且通过延迟提取这些资产来提高你的社会保障付款。光是这一点就足以创造一个强劲的退休前景。根据联邦机构国家和社区服务公司( CNCS )的数据分析,志愿者寿命更长,残疾程度更低,幸福感更高。一个令人惊讶的事实:志愿服务对幸福感的影响比收入、教育或婚姻等其他因素更大。志愿服务也聚集了一个新的社交圈,让你在黑暗时代保持清醒。直觉上,许多老年人已经知道这一点:不止?2100万老年美国人提供3。根据CNCS,每年30亿小时的服务。建立社会制衡由于社会隔离,退休人员很容易受到经济虐待。损失?数额估计为36美元。根据True Link Financial的一项研究,每年有50亿美元用于欺诈、诈骗和剥削,?一家针对退休人员的金融服务公司,?绝大多数财务滥用甚至没有报告。不幸的事实是,根据非营利的全国成人保护服务协会,90 %的财务虐待都是由信任的人,如家庭成员所为。防止被一个人摆布的最好方法是让多人在你的角落里。如果你有教堂的朋友、童年的朋友、大家庭的朋友和志愿者朋友——他们都在照顾你——你就不太可能被利用。“我总是建议把重复的财务报表寄给你信任的人,”圣·安德森的规划师布雷特·安德森建议道。威斯康星州哈德逊的克罗伊顾问公司。劳伦·杨和弗朗西斯·克里编辑

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